劉秀專 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉秀專台北市
ID 107062

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5.1 km | 00:32:48 | 06:22/km

日期: 2018-04-20 07:53 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'09" / 06'13" / 08'39" / 12'09" / 08'27" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'44")

06'12" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'32"

(19'16")

06'32" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'28"

(25'44")

06'28" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'07"

(31'52")

06'07"

1000 / 5000

6

00'55"

(32'48")

06'43" (+00'36")

137 / 5137

12小圈+200仰臥起坐

4月累積里程 : 88.64 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	06'13"	00:15'22"
3	08'39"	00:24'01"
4	12'09"	00:36'10"
5	08'27"	00:44'37"
5.1	06'46"	00:45'33"

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