劉秀專 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉秀專台北市
ID 107062

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5.2 km | 00:30:00 | 05:46/km

日期: 2018-04-19 07:53 - 卡路里: 287 Cal - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'14" / 07'22" / 07'55" / 12'21" / 11'06" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'53")

05'39" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'31")

05'37" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'24")

05'52" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'33"

(28'57")

05'33"

1000 / 5000

6

01'01"

(29'59")

05'04"

203 / 5203

13小圈+200仰臥起坐

4月累積里程 : 88.64 km

TCX 上傳 | 6 years ago

三頭鵝衝第一說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'22"	00:13'36"
3	07'55"	00:21'31"
4	12'21"	00:33'52"
5	11'06"	00:44'58"
5.2	05'05"	00:46'00"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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