蘇華鴻 2018/05/15 訓練日誌

蘇華鴻高雄
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.5 km | 00:39:25 | 07:10/km

日期: 2018-05-15 17:02 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'20" / 06'44" / 07'00" / 06'39" / 07'10" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'20"

(07'20")

07'19" (+00'41")

1001 / 1001

06'37"

(13'57")

06'38"

997 / 1998

07'00"

(20'57")

06'59" (+00'21")

1001 / 2999

06'46"

(27'43")

06'42" (+00'04")

1009 / 4009

07'10"

(34'53")

07'11" (+00'33")

996 / 5005

04'18"

(39'11")

08'38" (+02'00")

497 / 5502

5月累積里程 : 62.27 km

New Balance MZANTHT2 2E 累積 : 782.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'44"	00:14'04"
3	07'00"	00:21'04"
4	06'39"	00:27'43"
5	07'10"	00:34'53"
5.5	08'36"	00:39'11"

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