威威 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

威威新北市
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2.1 km | 00:14:06 | 06:48/km

日期: 2018-05-14 19:44 - 平均心率: 122 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 10'53" / 05'33" / 05'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 203.43 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 7415.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'53"	00:10'53"
2	05'33"	00:16'26"
2.1	05'41"	00:16'50"

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