11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km日期: 2018-05-15 22:10 - 地點: 青年公園 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 150 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'06" / 05'36" / 05'36" / 05'27" / 05'20" / 05'21" / 05'18" / 05'09" / 05'05" / 04'55" / 04'43" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'22") | 994 / 994 |
2 | | 05'37" (+00'53") | 998 / 1993 |
3 | | 05'35" (+00'51") | 1001 / 2994 |
4 | | 05'26" (+00'42") | 997 / 3992 |
5 | | 05'22" (+00'38") | 993 / 4986 |
6 | | 05'17" (+00'33") | 1006 / 5992 |
7 | | 05'19" (+00'35") | 1002 / 6994 |
8 | | 05'10" (+00'26") | 996 / 7991 |
9 | | 05'04" (+00'20") | 1003 / 8994 |
10 | | 04'55" (+00'11") | 998 / 9993 |
11 | | 04'44" | 996 / 10989 |
12 | | 04'45" (+00'01") | 217 / 11206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
180.93 km 母子鱷魚 三代 累積 :
675.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'36" | 00:11'42" |
3 | 05'36" | 00:17'18" |
4 | 05'27" | 00:22'45" |
5 | 05'20" | 00:28'05" |
6 | 05'21" | 00:33'26" |
7 | 05'18" | 00:38'44" |
8 | 05'09" | 00:43'53" |
9 | 05'05" | 00:48'58" |
10 | 04'55" | 00:53'53" |
11 | 04'43" | 00:58'36" |
11.2 | 04'49" | 00:59'36" |