陳祖湘 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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13.6 km | 01:30:51 | 06:42/km

日期: 2018-05-14 17:35 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'16" / 06'08" / 06'31" / 06'56" / 07'03" / 06'39" / 06'40" / 07'02" / 06'35" / 06'33" / 06'19" / 06'22" / 06'40" / 07'29" /

基本訓練

5月累積里程 : 567.50 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'08"	00:13'24"
3	06'31"	00:19'55"
4	06'56"	00:26'51"
5	07'03"	00:33'54"
6	06'39"	00:40'33"
7	06'40"	00:47'13"
8	07'02"	00:54'15"
9	06'35"	01:00'50"
10	06'33"	01:07'23"
11	06'19"	01:13'42"
12	06'22"	01:20'04"
13	06'40"	01:26'44"
13.6	07'27"	01:30'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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