jean 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.0 km | 00:40:41 | 08:07/km

日期: 2018-05-16 18:28 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 7656 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'01" / 07'50" / 07'55" / 08'05" / 07'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'02"

(09'02")

08'59" (+01'20")

1005 / 1005

173 / 64

2

07'50"

(16'52")

07'48" (+00'09")

1003 / 2008

192 / 66

3

07'55"

(24'47")

07'54" (+00'15")

1000 / 3009

192 / 65

4

08'10"

(32'57")

08'06" (+00'27")

1006 / 4015

191 / 64

5

07'41"

(40'38")

07'39"

1003 / 5019

193 / 67

5月累積里程 : 188.01 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 89.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 蔡忠錦和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	07'50"	00:16'51"
3	07'55"	00:24'46"
4	08'05"	00:32'51"
5	07'46"	00:40'37"
5.0	05'33"	00:40'41"

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朋友動態

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