jean 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.4 km | 00:39:50 | 07:20/km

日期: 2018-05-14 18:06 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 7468 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'51" / 07'25" / 07'15" / 07'18" / 07'12" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'52"

(07'52")

07'50" (+00'42")

1002 / 1002

187 / 67

2

07'25"

(15'17")

07'23" (+00'15")

1002 / 2005

188 / 71

3

07'19"

(22'36")

07'15" (+00'07")

1007 / 3013

189 / 72

4

07'18"

(29'54")

07'14" (+00'06")

1008 / 4021

186 / 74

5

07'12"

(37'06")

07'08"

1007 / 5028

185 / 75

6

02'44"

(39'50")

06'19"

431 / 5460

187 / 84

5月累積里程 : 188.01 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2289.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), ARSA 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'25"	00:15'16"
3	07'15"	00:22'31"
4	07'18"	00:29'49"
5	07'12"	00:37'01"
5.4	06'31"	00:39'50"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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