Wilson Lock 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
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半馬 | 01:48:36 | 05:08/km | 第3半馬

2014渣打香港馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	01:48:36
總名次	1160 / 18222
分組名次	204 / 4852
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'35")

00:20'35"

00:45'58"

10 km

(00:45'58")

00:25'23" (+04'48")

15 km

(01:15'18")

00:29'20" (+08'45")

00:52'32" (+06'34")

20 km

(01:38'30")

00:23'12" (+02'37")

Finish

(01:48:36)

日期: 2014-02-16 07:59 - 總爬升: 182 m - 地點: 維多利亞公園 - 卡路里: 1690 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 96%

半馬一組

賽前宣言: 由10K上半馬, 希望報名順利!

2月累積里程 : 119.76 km

MIZUNO Wave Rider 16 Blue 累積 : 1040.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

勁精神, Johnson Wong 和其他 31 人說推

·

Eddie 恭喜完賽。

2014-02-16 18:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'21"	00:03'21"
2	03'05"	00:06'26"
3	04'06"	00:10'32"
4	05'06"	00:15'38"
5	04'57"	00:20'35"
6	05'03"	00:25'38"
7	05'02"	00:30'40"
8	05'03"	00:35'43"
9	05'02"	00:40'45"
10	05'13"	00:45'58"
11	05'07"	00:51'05"
12	04'53"	00:55'58"
13	05'02"	01:01'00"
14	14'14"	01:15'14"
15	00'04"	01:15'18"
16	01'37"	01:16'55"
17	05'33"	01:22'28"
18	05'17"	01:27'45"
19	05'18"	01:33'03"
20	05'27"	01:38'30"
21	05'15"	01:43'45"
22	04'28"	01:48'13"
22.1	03'48"	01:48'39"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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