makiofai 2014/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

makiofai 澳門
ID 18078

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7.2 km | 00:37:03 | 05:10/km

日期: 2014-02-13 07:11 - 地點: 樓下 - 天氣: 涷, 下雨 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 97%

Pace: 04'33" / 04'49" / 04'48" / 05'17" / 05'38" / 05'27" / 05'41" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'32"

1014 / 1014

2

04'49"

(09'25")

04'48" (+00'16")

1000 / 2014

3

04'51"

(14'16")

04'48" (+00'16")

1010 / 3024

4

05'18"

(19'34")

05'17" (+00'45")

1002 / 4027

5

05'43"

(25'17")

05'39" (+01'07")

1009 / 5036

展開計圈分析

好大雨, 又冇咩力

2月累積里程 : 118.91 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 695.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

TT 和 ^*櫻槍*^ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'49"	00:09'22"
3	04'48"	00:14'10"
4	05'17"	00:19'27"
5	05'38"	00:25'05"
6	05'27"	00:30'32"
7	05'41"	00:36'13"
7.2	05'20"	00:37'03"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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