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 |  12.0 km | 01:04:05 | 05:20/km日期: 2012-10-31 19:01 - 地點: 朝陽操場 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66% Pace: 04'56" / 05'12" / 05'55" / 05'10" / 05'12" / 05'32" / 05'24" / 05'32" / 05'14" / 05'14" / 05'21" / 05'29" / 石岡21K後的自主練習，休息2天今天跑起來還不錯，大約1~2K之後就熱了，本來想說跑10K，狀況不錯就多跑了一些，感覺還在。 10月累積里程 : 124.60 km  MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 719.5 kmM1 上傳 | 12 years ago ·  留言
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