郭信男 2018/05/18 訓練日誌

郭信男新竹
ID 83548

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郭信男

10.1 km | 01:09:01 | 06:49/km

日期: 2018-05-18 20:47 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'58" / 05'56" / 08'11" / 06'34" / 05'44" / 05'29" / 06'23" / 07'08" / 08'27" / 06'26" / 16'12" /

基本訓練

5月累積里程 : 40.32 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'56"	00:12'54"
3	08'11"	00:21'05"
4	06'34"	00:27'39"
5	05'44"	00:33'23"
6	05'29"	00:38'52"
7	06'23"	00:45'15"
8	07'08"	00:52'23"
9	08'27"	01:00'50"
10	06'26"	01:07'16"
10.1	16'18"	01:09'03"

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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