無聊英雄 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

無聊英雄香港
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:46:19 | 05:02/km | 第1半馬

2014渣打香港馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	01:46:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'04")

00:21'04" (+00'04")

00:46'14"

10 km

(00:46'14")

00:25'10" (+04'10")

15 km

(01:14'27")

00:28'13" (+07'13")

00:49'13" (+02'59")

20 km

(01:35'27")

00:21'00"

Finish

(01:46:19)

日期: 2014-02-16 08:00 - 總爬升: 158 m - 地點: 香港 - 天氣: 清涼濕度高 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 97%

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無聊英雄

努力加油！

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2014香港馬拉松半馬

賽前宣言: 將參加半馬

賽後評分: 好正
給 5 星

2月累積里程 : 133.63 km

GPX 上傳 | 10 years ago

無聊英雄, 和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	02'28"	00:07'54"
3	03'07"	00:11'01"
4	05'01"	00:16'02"
5	05'02"	00:21'04"
6	04'57"	00:26'01"
7	05'01"	00:31'02"
8	05'02"	00:36'04"
9	04'57"	00:41'01"
10	05'13"	00:46'14"
11	05'04"	00:51'18"
12	04'35"	00:55'53"
13	04'45"	01:00'38"
14	13'48"	01:14'26"
15	00'01"	01:14'27"
16	01'12"	01:15'39"
17	05'29"	01:21'08"
18	04'54"	01:26'02"
19	04'39"	01:30'41"
20	04'46"	01:35'27"
21	03'47"	01:39'14"
22	05'05"	01:44'19"
22.5	04'11"	01:46'32"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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