Pietreo 2012/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Pietreo 南投
ID 2919

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12.3 km | 01:28:19 | 07:12/km

日期: 2012-10-30 06:47 - 地點: 三塊厝+文四 - 天氣: 陰 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'35" / 06'42" / 06'02" / 05'49" / 05'43" / 06'01" / 05'31" / 05'37" / 05'20" / 05'22" / 13'51" / 11'40" / 12'18" /

還沒完全恢復.

10月累積里程 : 454.09 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 513.8 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, RoyChang 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'42"	00:14'17"
3	06'02"	00:20'19"
4	05'49"	00:26'08"
5	05'43"	00:31'51"
6	06'01"	00:37'52"
7	05'31"	00:43'23"
8	05'37"	00:49'00"
9	05'20"	00:54'20"
10	05'22"	00:59'42"
11	13'51"	01:13'33"
12	11'40"	01:25'13"
12.3	12'15"	01:28'19"

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