藍介安(藍安安)-RUN希望 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
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藍介安(藍安安)-RUN希望

1.0 km | 00:15:37 | 15:37/km

日期: 2018-05-19 18:21 - 地點: 大福村 - 天氣: 晴天(傍晚) - 平均心率: 109 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 196.72 km

母子鱷魚Y 拖第一代 PLUS小綠號累積 : 114.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

藍千雅, 超正直和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	15'37"	00:15'37"

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