林正杰 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

林正杰台中
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5.3 km | 00:29:55 | 05:41/km

日期: 2018-05-25 05:58 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'28" / 05'45" / 06'06" / 05'37" / 05'42" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'30")

05'44" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'05"

(17'36")

06'05" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'13")

05'36" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'26"

(28'40")

05'26"

1000 / 5000

6

01'14"

(29'55")

04'59"

250 / 5250

5月累積里程 : 94.84 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'45"	00:11'13"
3	06'06"	00:17'19"
4	05'37"	00:22'56"
5	05'42"	00:28'38"
5.3	04'59"	00:29'53"

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