HaoRong Chen(榮哥） 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
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HaoRong Chen(榮哥）

10.1 km | 01:00:10 | 05:58/km

日期: 2018-05-23 18:42 - 地點: 基隆河五號水門往大直橋方向5k折返 - 天氣: 微弱鋒面帶來的小確幸涼空氣 - 平均心率: 169 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 06'02" / 06'08" / 06'06" / 06'03" / 05'59" / 05'56" / 05'59" / 06'02" / 05'53" / 05'48" / 03'53" /

天時地利人和造就久違的10kㄧ小時

5月累積里程 : 93.34 km

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伸港兄弟六分速!

2018-05-28 20:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'08"	00:12'10"
3	06'06"	00:18'16"
4	06'03"	00:24'19"
5	05'59"	00:30'18"
6	05'56"	00:36'14"
7	05'59"	00:42'13"
8	06'02"	00:48'15"
9	05'53"	00:54'08"
10	05'48"	00:59'56"
10.1	04'11"	01:00'10"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"