Hanson 2012/11/03 訓練日誌

Hanson 台中
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Hanson

3.8 km + 180.0 km + 21.1 km | --:--:--

IRONMAN 70.3 Taiwan 鐵人三項國際邀請賽

官方成績
日期	2012-11-03
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2012-11-03 06:17 - 地點: 墾丁 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

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Hanson

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我剛剛打的都不見了
算了
反正就是去玩得很開心,根本壓跟忘了時間
騎車騎車很HIGH
跑步爆的很爽
整個比賽過程就是被無盡的嗎啡弄的一路笑到尾

但如果還有下次參賽的機會,我絕對不會是這個成績的....對自己說
雖然夜裡還是會掉下一兩滴眼淚,嗚嗚,好爛
但值得

賽後評分: 我想說髒話 IM的石在他媽的太厲害里程和GPS差不到100M
給 5 星

11月累積里程 : 191.60 km

GPX 上傳 | 12 years ago

LUCKY LlN, Chonma 和其他 23 人說推

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Hanson 謝謝兩位,是超級鐵腿沒錯哈哈!!

2012-11-05 11:35 ·

yamato super~~

2012-11-05 18:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'19"	00:22'19"
2	33'11"	00:55'30"
3	02'31"	00:58'01"
4	01'42"	00:59'43"
5	01'48"	01:01'31"
6	01'36"	01:03'07"
7	01'50"	01:04'57"
8	01'59"	01:06'56"
9	01'48"	01:08'44"
10	01'54"	01:10'38"
11	01'47"	01:12'25"
12	01'44"	01:14'09"
13	01'25"	01:15'34"
14	01'35"	01:17'09"
15	01'51"	01:19'00"
16	01'49"	01:20'49"
17	01'49"	01:22'38"
18	01'51"	01:24'29"
19	01'50"	01:26'19"
20	01'45"	01:28'04"
21	01'36"	01:29'40"
22	01'43"	01:31'23"
23	01'43"	01:33'06"
24	01'49"	01:34'55"
25	01'30"	01:36'25"
26	01'46"	01:38'11"
27	01'59"	01:40'10"
28	01'52"	01:42'02"
29	01'56"	01:43'58"
30	02'48"	01:46'46"
31	01'38"	01:48'24"
32	01'49"	01:50'13"
33	01'45"	01:51'58"
34	01'46"	01:53'44"
35	01'53"	01:55'37"
36	01'36"	01:57'13"
37	01'43"	01:58'56"
38	01'42"	02:00'38"
39	01'47"	02:02'25"
40	01'51"	02:04'16"
41	02'03"	02:06'19"
42	01'52"	02:08'11"
43	01'41"	02:09'52"
44	01'43"	02:11'35"
45	01'36"	02:13'11"
46	01'16"	02:14'27"
47	01'59"	02:16'26"
48	01'48"	02:18'14"
49	01'47"	02:20'01"
50	02'05"	02:22'06"
51	01'57"	02:24'03"
52	01'51"	02:25'54"
53	01'46"	02:27'40"
54	01'37"	02:29'17"
55	01'48"	02:31'05"
56	01'48"	02:32'53"
57	01'49"	02:34'42"
58	01'47"	02:36'29"
59	01'56"	02:38'25"
60	01'57"	02:40'22"
61	02'03"	02:42'25"
62	02'20"	02:44'45"
63	02'32"	02:47'17"
64	01'43"	02:49'00"
65	01'48"	02:50'48"
66	01'49"	02:52'37"
67	01'51"	02:54'28"
68	01'39"	02:56'07"
69	01'48"	02:57'55"
70	01'45"	02:59'40"
71	01'57"	03:01'37"
72	01'51"	03:03'28"
73	02'11"	03:05'39"
74	02'09"	03:07'48"
75	01'48"	03:09'36"
76	01'48"	03:11'24"
77	01'44"	03:13'08"
78	01'15"	03:14'23"
79	01'49"	03:16'12"
80	01'52"	03:18'04"
81	01'55"	03:19'59"
82	02'14"	03:22'13"
83	02'12"	03:24'25"
84	01'57"	03:26'22"
85	02'02"	03:28'24"
86	01'43"	03:30'07"
87	01'58"	03:32'05"
88	01'56"	03:34'01"
89	01'59"	03:36'00"
90	01'51"	03:37'51"
91	02'06"	03:39'57"
92	02'06"	03:42'03"
93	02'17"	03:44'20"
94	07'52"	03:52'12"
95	05'36"	03:57'48"
96	05'48"	04:03'36"
97	05'48"	04:09'24"
98	07'08"	04:16'32"
99	05'55"	04:22'27"
100	06'42"	04:29'09"
101	06'55"	04:36'04"
102	07'03"	04:43'07"
103	06'55"	04:50'02"
104	07'07"	04:57'09"
105	05'46"	05:02'55"
106	05'51"	05:08'46"
107	06'23"	05:15'09"
108	05'37"	05:20'46"
109	06'56"	05:27'42"
110	07'04"	05:34'46"
111	06'51"	05:41'37"
112	06'43"	05:48'20"
113	06'12"	05:54'32"
114	05'55"	06:00'27"
114.5	06'14"	06:03'26"