Young Cheng 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Young Cheng 台東
ID 327558

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1.5 km | 00:10:59 | 07:08/km

日期: 2018-05-23 17:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 83 Cal - 總步數: 1780 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'54" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'51"

1007 / 1007

161 / 90

2

04'04"

(10'59")

07'34" (+00'43")

537 / 1544

162 / 81

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 2.57 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

廖晨興, 谷松和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
1.5	07'36"	00:10'59"

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