林正杰 2018/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

林正杰台中
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5.3 km | 00:31:40 | 05:55/km

日期: 2018-06-01 03:37 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 02'24" / 05'39" / 06'03" / 06'37" / 05'55" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

05'39"

(11'06")

05'39" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'03"

(17'09")

06'03" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'36"

(23'46")

06'36" (+01'09")

1000 / 4000

5

05'55"

(29'41")

05'55" (+00'28")

1000 / 5000

6

01'58"

(31'40")

05'45" (+00'18")

342 / 5342

6月累積里程 : 33.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Chein Hung Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'24"	00:02'24"
2	05'39"	00:08'03"
3	06'03"	00:14'06"
4	06'37"	00:20'43"
5	05'55"	00:26'38"
5.3	05'47"	00:28'37"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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