5.0 km | 00:30:45 | 06:07/km日期: 2018-05-29 22:13 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 有夠燜 - 平均心率: 163 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'26" / 06'17" / 05'42" / 06'11" / 05'03" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+02'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'25" (+02'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'16" (+02'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'22" (+01'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'38" (+00'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'39" (+00'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'38" (+00'32") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'49" (+00'43") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'32" (+01'26") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'59" (+00'53") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'12" (+00'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'06" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'41" | 216 / 5016 |
Hw. of this month 200Km, finished!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
210.91 km 
母子餓魚 杉帶綠39號ㄚ脫 累積 :
438.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'17" | 00:13'43" |
| 3 | 05'42" | 00:19'25" |
| 4 | 06'11" | 00:25'36" |
| 5 | 05'03" | 00:30'39" |
| 5.0 | 04'01" | 00:30'43" |
展開計圈分析
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