林志昌 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

林志昌花蓮
ID 206381

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.9 km | 01:12:31 | 18.1 km/h

日期: 2018-05-28 16:25 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

13.58 (-16.92)

1004 / 1004

2

02'57"

(07'24")

20.45 (-10.05)

1002 / 2006

3

02'27"

(09'51")

24.66 (-5.85)

1001 / 3008

4

02'38"

(12'29")

23.08 (-7.43)

1007 / 4015

5

02'46"

(15'15")

21.82 (-8.69)

1005 / 5021

展開計圈分析

花蓮

林志昌

·

花蓮

林志昌

·

5月累積里程 : 21.88 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 6 years ago

何春惠和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	-4.8 %
2	20.3	-6.2 %
3	24.5	-1.1 %
4	23.1	1.5 %
5	21.7	3.0 %
6	20.6	2.8 %
7	19.8	8.6 %
8	19.8	-5.5 %
9	23.8	4.2 %
10	25.0	-1.6 %
11	22.8	2.6 %
12	21.6	-1.4 %
13	20.1	3.5 %
14	18.8	3.2 %
15	17.5	2.4 %
16	20.5	-3.4 %
17	13.8	6.6 %
18	17.6	-3.8 %
19	22.9	1.5 %
20	24.2	4.0 %
21	30.5	-3.1 %
22	24.2	-1.5 %
21.9	-5.4	-1.4 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km