明叡 2018/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

明叡高雄
ID 262981

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0.0 km | 00:00:06 | 10:25/km

日期: 2018-05-29 18:39 - 平均心率: 28 - 卡路里: 1 Cal - 總步數: 8 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 89.94 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳祐明說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	10'25"	00:00'06"

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