11.5 km | 00:55:57 | 04:51/km日期: 2014-02-17 19:19 - 地點: 國泰醫院 - 平均心率: 69 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 04'37" / 05'11" / 05'02" / 05'03" / 05'02" / 04'47" / 04'43" / 04'35" / 04'19" / 03'54" / 05'15" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+01'16") | 1010 / 2011 |
| 3 | | 05'01" (+01'08") | 1002 / 3013 |
| 4 | | 05'03" (+01'10") | 1005 / 4018 |
| 5 | | 05'01" (+01'08") | 1004 / 5023 |
| 6 | | 04'48" (+00'55") | 1008 / 6031 |
| 7 | | 04'43" (+00'50") | 1006 / 7038 |
| 8 | | 04'31" (+00'38") | 1002 / 8040 |
| 9 | | 04'19" (+00'26") | 1004 / 9044 |
| 10 | | 03'53" | 1013 / 10058 |
| 11 | | 05'20" (+01'27") | 1010 / 11068 |
| 12 | | 05'49" (+01'56") | 535 / 11604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 150.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'11" | 00:09'48" |
| 3 | 05'02" | 00:14'50" |
| 4 | 05'03" | 00:19'53" |
| 5 | 05'02" | 00:24'55" |
| 6 | 04'47" | 00:29'42" |
| 7 | 04'43" | 00:34'25" |
| 8 | 04'35" | 00:39'00" |
| 9 | 04'19" | 00:43'19" |
| 10 | 03'54" | 00:47'13" |
| 11 | 05'15" | 00:52'28" |
| 11.5 | 06'37" | 00:55'57" |
展開計圈分析
留言 
