5.0 km | 00:33:27 | 06:41/km日期: 2018-05-30 20:46 - 平均心率: 124 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'27" / 06'50" / 06'35" / 06'21" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'41") | 500 / 500 |
2 | | 07'00" (+00'46") | 500 / 1000 |
3 | | 06'49" (+00'35") | 500 / 1500 |
4 | | 06'48" (+00'34") | 500 / 2000 |
5 | | 06'44" (+00'30") | 500 / 2500 |
6 | | 06'26" (+00'12") | 500 / 3000 |
7 | | 06'21" (+00'07") | 500 / 3500 |
8 | | 06'21" (+00'07") | 500 / 4000 |
9 | | 06'14" | 500 / 4500 |
10 | | 06'12" | 500 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
134.65 km Asics Tartherzeal 6 (2E) 累積 :
973.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'50" | 00:14'17" |
3 | 06'35" | 00:20'52" |
4 | 06'21" | 00:27'13" |
5.0 | 06'14" | 00:33'27" |