5.3 km | 00:31:32 | 05:56/km日期: 2018-05-31 19:46 - 平均心率: 159 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'20" / 06'01" / 05'49" / 05'52" / 06'44" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 314 / 5314 |
還是很熱
有點晚出門，要起跑時有點太晚了
時間不太夠只能跑個位數公里
熱的時候會自然加速
已經連兩次都因為跑太快無法跑長
下次要設快速警示了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
113.73 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
815.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'01" | 00:12'21" |
| 3 | 05'49" | 00:18'10" |
| 4 | 05'52" | 00:24'02" |
| 5 | 06'44" | 00:30'46" |
| 5.3 | 05'27" | 00:32'29" |
留言 
