洪小翔 2018/05/31 訓練日誌

洪小翔嘉義
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洪小翔

10.0 km | 00:53:52 | 05:22/km

日期: 2018-05-31 17:17 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'45" / 05'22" / 05'09" / 05'12" / 05'01" / 05'09" / 05'27" / 05'32" / 05'36" / 05'27" / 11'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 109.37 km

Asics 虎走6白累積 : 1490.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王瑞男, 芳修（河馬跑不快）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'22"	00:11'07"
3	05'09"	00:16'16"
4	05'12"	00:21'28"
5	05'01"	00:26'29"
6	05'09"	00:31'38"
7	05'27"	00:37'05"
8	05'32"	00:42'37"
9	05'36"	00:48'13"
10	05'27"	00:53'40"
10.0	12'01"	00:53'54"

朋友動態

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