Melody 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Melody 雲林
ID 362719

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5.4 km | 00:32:28 | 05:59/km

日期: 2018-05-30 19:47 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 05'43" / 06'02" / 05'55" / 05'57" / 05'57" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

06'01"

(11'45")

06'01" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'54"

(17'40")

05'54" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'37")

05'57" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'57"

(29'34")

05'57" (+00'14")

1000 / 5000

6

02'54"

(32'28")

06'59" (+01'16")

415 / 5415

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5000M測驗

5月累積里程 : 110.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大尾雲⛅, 張細芬和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'02"	00:11'45"
3	05'55"	00:17'40"
4	05'57"	00:23'37"
5	05'57"	00:29'34"
5.4	06'58"	00:32'28"

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