Cheng-Chou Chou 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Chou Chou 台北市
ID 106601

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Cheng-Chou Chou

21.2 km | 02:44:56 | 07:45/km

日期: 2014-02-20 07:51 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 60%

Pace: 06'47" / 06'26" / 06'50" / 06'55" / 07'00" / 07'00" / 06'53" / 06'36" / 07'28" / 07'32" / 06'45" / 07'00" / 08'16" / 10'28" / 07'27" / 08'13" / 08'29" / 07'56" / 10'41" / 09'16" / 08'47" / 09'15" /

2月累積里程 : 65.37 km

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andy, 曾少均和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'26"	00:13'13"
3	06'50"	00:20'03"
4	06'55"	00:26'58"
5	07'00"	00:33'58"
6	07'00"	00:40'58"
7	06'53"	00:47'51"
8	06'36"	00:54'27"
9	07'28"	01:01'55"
10	07'32"	01:09'27"
11	06'45"	01:16'12"
12	07'00"	01:23'12"
13	08'16"	01:31'28"
14	10'28"	01:41'56"
15	07'27"	01:49'23"
16	08'13"	01:57'36"
17	08'29"	02:06'05"
18	07'56"	02:14'01"
19	10'41"	02:24'42"
20	09'16"	02:33'58"
21	08'47"	02:42'45"
21.2	09'13"	02:44'56"

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