Dino 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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10.0 km | 00:55:39 | 05:33/km

日期: 2014-02-20 14:10 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 52%

Pace: 06'43" / 05'31" / 05'39" / 05'20" / 06'11" / 05'19" / 05'40" / 05'00" / 05'10" / 04'57" / 30'00" /

高雄馬果然只是夢阿，前10K的速度到底怎麼出來的阿@@
手錶送修，用手機紀錄，原本很怕梨狀肌還會痠，今天試著憑感覺跑，不看速度，還好跑起來只是爆心跳而已，腳沒狀況，萬幸啊!!!
中間遇到David大哥，果然跑得很輕鬆~要跟David大哥看齊~

2月累積里程 : 211.76 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140445 累積 : 657.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

霱兒, 黎瀟苑和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'31"	00:12'14"
3	05'39"	00:17'53"
4	05'20"	00:23'13"
5	06'11"	00:29'24"
6	05'19"	00:34'43"
7	05'40"	00:40'23"
8	05'00"	00:45'23"
9	05'10"	00:50'33"
10	04'57"	00:55'30"
10.0	07'52"	00:55'39"

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