Hungone紅丸子 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

1.2 km | 00:15:24 | 12:46/km

日期: 2018-06-03 19:54 - 平均心率: 116 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 12'39" / 13'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

12'39"

1000 / 1000

2

02'45"

(15'24")

13'25" (+00'46")

204 / 1204

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 62.41 km

公雞牌夾腳拖第一代綠累積 : 85.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃文聯, Cherry霈晴和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
1.2	13'20"	00:15'23"

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