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    簡肇毅jovi 台中
    ID 223215
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡肇毅jovi 
    1100 m | 01:12:54 | 06:37/100m
    日期: 2018-06-04 19:30 - 卡路里: 1011 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    00'23"  (00'23")
    		01'32" (+01'04")1538
    2
    00'48"  (01'11")
    		03'12" (+02'44")1563
    3
    00'50"  (02'01")
    		03'20" (+02'52")1464
    4
    00'29"  (02'30")
    		01'56" (+01'28")1645
    5
    00'34"  (03'04")
    		02'16" (+01'48")1852
    展開計圈分析
    6
    00'32"  (03'36")
    		02'08" (+01'40")1648
    7
    00'27"  (04'03")
    		01'48" (+01'20")1441
    8
    01'07"  (05'10")
    		04'28" (+04'00")2592
    9
    00'48"  (05'58")
    		03'12" (+02'44")1967
    10
    01'13"  (07'11")
    		04'52" (+04'24")1790
    11
    02'33"  (09'44")
    		10'12" (+09'44")18171
    12
    00'53"  (10'37")
    		03'32" (+03'04")1568
    13
    04'55"  (15'32")
    		19'40" (+19'12")15310
    14
    02'36"  (18'08")
    		10'24" (+09'56")19175
    15
    01'07"  (19'15")
    		04'28" (+04'00")2087
    16
    02'42"  (21'57")
    		10'48" (+10'20")18180
    17
    00'25"  (22'22")
    		01'40" (+01'12")1540
    18
    02'07"  (24'29")
    		08'28" (+08'00")10137
    19
    00'43"  (25'12")
    		02'52" (+02'24")1457
    20
    00'26"  (25'38")
    		01'44" (+01'16")1440
    21
    00'35"  (26'13")
    		02'20" (+01'52")1348
    22
    00'25"  (26'38")
    		01'40" (+01'12")1237
    23
    08'22"  (35'00")
    		33'28" (+33'00")11513
    24
    01'19"  (36'19")
    		05'16" (+04'48")1998
    25
    01'07"  (37'26")
    		04'28" (+04'00")1481
    26
    02'23"  (39'49")
    		09'32" (+09'04")16159
    27
    02'23"  (42'12")
    		09'32" (+09'04")18161
    28
    01'35"  (43'47")
    		06'20" (+05'52")19114
    29
    02'26"  (46'13")
    		09'44" (+09'16")17163
    30
    01'20"  (47'33")
    		05'20" (+04'52")1898
    31
    02'36"  (50'09")
    		10'24" (+09'56")15171
    32
    00'16"  (50'25")
    		01'04" (+00'36")1834
    33
    01'09"  (51'34")
    		04'36" (+04'08")1180
    34
    01'55"  (53'29")
    		07'40" (+07'12")15130
    35
    00'09"  (53'38")
    		00'36" (+00'08")1726
    36
    01'11"  (54'49")
    		04'44" (+04'16")1182
    37
    01'29"  (56'18")
    		05'56" (+05'28")17106
    38
    01'54"  (58'12")
    		07'36" (+07'08")16130
    39
    01'03"  (59'15")
    		04'12" (+03'44")2083
    40
    00'35"  (59'50")
    		02'20" (+01'52")1550
    41
    05'18"  (01:05'08")
    		21'12" (+20'44")18336
    42
    01'45"  (01:06'53")
    		07'00" (+06'32")22127
    43
    00'40"  (01:07'33")
    		02'40" (+02'12")2262
    44
    00'07"  (01:07'40")
    		00'28"2330
    45
    00'39"  (01:08'19")
    		02'36" (+02'08")1857
    46
    01'44"  (01:10'03")
    		06'56" (+06'28")17121
    47
    02'01"  (01:12'04")
    		08'04" (+07'36")19140
    效率 = 划手數 + 時間(秒)

    原來計畫開跑🏃‍♀️的，改水世界游泳🏊spa舒緩筋骨。

    昨天騎完百k竟然無酸痛感！
    變強了嗎？
    認真考慮10月北高360⋯充滿鬥志中。

    6月跑步掛零中，明天開跑🏃！

    6月累積里程 : 5.65 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    J, 於菌頡 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    LuLu Chiu 隊員好棒！放鬆一下～要開始練跑囉～^^
    2018-06-04 21:49 ·
     1 個人推
    簡肇毅jovi 哈哈⋯隊長晚安！
    明天開跑了！
    進度掛零太多天囉！
    自己都看不下去了！
    2018-06-04 21:54 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Jovi：晚安！很棒的夢想，相信自己，自己內心就能更強大！
    加油，期待你北高單車來回夢想成真⋯
    運動舒心愉悅喔！
    2018-06-04 23:04 ·
     1 個人推
    簡肇毅jovi Maggie 晚安！
    努力朝設定目標前進⋯⋯
    恭喜妳完成北海牧羊夢想（哈哈）⋯北國輕旅啦！
    相信ㄧ定有滿滿的收穫的。
    也佩服您有放下逐夢的勇氣！
    早點休息喔！
    祝 舒心好眠，明天回程平安順心！
    2018-06-04 23:16 ·
     1 個人推

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