James Huang 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

James Huang 台中
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18.8 km | 01:57:17 | 06:14/km

日期: 2018-06-06 19:01 - 總爬升: 472 m - 地點: 望高寮吃到飽 - 天氣: 熱 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'09" / 05'39" / 06'50" / 06'19" / 05'19" / 04'41" / 04'08" / 05'15" / 04'13" / 05'53" / 07'49" / 06'43" / 08'44" / 07'31" / 06'12" / 04'56" / 05'28" / 05'19" / 12'33" /

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寮

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望

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高

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基本訓練
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與望高寮夜跑團的第四次團跑，第二次吃到飽。每次都跑的嫑嫑der~~~

6月累積里程 : 234.02 km

NIKE VAPOR STREET FLYKNIT 累積 : 1955.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

譚玉麟, 秀芬和其他 7 人說推

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觀看另 5 則留言

黃國彰阿信你不是要搭嘉銘列車嗎？

2018-06-07 07:00 ·

鄭嘉銘他還說要等我來，結果自己出發了，桑心

2018-06-07 07:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'39"	00:11'48"
3	06'50"	00:18'38"
4	06'19"	00:24'57"
5	05'19"	00:30'16"
6	04'41"	00:34'57"
7	04'08"	00:39'05"
8	05'15"	00:44'20"
9	04'13"	00:48'33"
10	05'53"	00:54'26"
11	07'49"	01:02'15"
12	06'43"	01:08'58"
13	08'44"	01:17'42"
14	07'31"	01:25'13"
15	06'12"	01:31'25"
16	04'56"	01:36'21"
17	05'28"	01:41'49"
18	05'19"	01:47'08"
18.8	12'28"	01:57'18"

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