Alan Tan 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tan 新竹
ID 62522

跑鞋 (4)

New Balance Fuelcell Propel v4 2E
已使用了 2 天
共跑了 0.0 km
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ASICS TARTHER RP 3
已使用了 2 個月 27 天
共跑了 600.0 km
我要評分

FILA Indus
已使用了 8 年 9 個月 20 天
共跑了 0.0 km
我要評分

diadora easy run 2
已使用了 8 年 9 個月 20 天
共跑了 104.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 04:53:49

半馬 : 02:00:40

即將參加 :

2025 臺南冰點國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 7
2025第一場全馬.....品嚐美食之旅....^^...已繳款

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 56
2025第二場全馬.....給自己持續跑下去的動力....已繳款

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 77
2025第3場全馬，已中籤繳費.....衝呀

2025 PUMA螢光夜跑
04/19 剩餘天數 : 111
先暫訂...尚未報名繳款

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2400.4 km |

128.7 km
2024 年 :

566.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	171.9	0.0
Nov	147.7	0.0
Oct	200.4	0.0
Sep	46.1	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

朋友 (4)

群組 (1)

蘭潭跑跑部

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (8)

2019/05/12 恭喜 Alan Tan 獲得 500 推
2015/11/15 恭喜 Alan Tan 累積跑步總里程達到 1500 km
2014/12/20 恭喜 Alan Tan 累積跑步總里程達到 1000 km
2014/04/26 恭喜 Alan Tan 累積跑步總里程達到 500 km
2014/02/22 賀！Alan Tan 破PB - 全馬 | 04:53:49
2014/01/19 Alan Tan 完成了初馬! - 嘉義老爺盃仁義潭馬拉松
2013/12/01 賀！Alan Tan 破PB - 22.5 km | 02:00:40
2013/10/13 Alan Tan 完成了初半馬! - 2013台中市清水區第三屆區長盃高美溼地親子路跑賽

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6.0 km | 00:40:11 | 06:41/km

日期: 2014-03-09 13:12 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'15" / 06'31" / 06'27" / 06'42" / 07'08" / 06'59" / 25'00" /

3月累積里程 : 47.94 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'31"	00:12'46"
3	06'27"	00:19'13"
4	06'42"	00:25'55"
5	07'08"	00:33'03"
6	06'59"	00:40'02"
6.0	24'59"	00:40'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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