POKAI 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

POKAI 台北市
ID 820

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6.2 km | 00:44:12 | 07:08/km

日期: 2014-02-20 21:37 - 地點: 新店河濱 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 61%

Pace: 06'51" / 06'22" / 08'22" / 07'37" / 06'48" / 06'54" / 07'01" /

恢復跑排乳酸多少還是有點用
今天跑起來感覺稍微好一點
只是晚餐明明有吃一個便當
但跑了2 3K血糖低的問題又出現...
只好停下來用走了讓感覺緩和
最後才能再啟動

有時候都沒吃也不會有血糖低的問題
有時候明明米飯吃得不少卻會出現
好奇怪啊~~

2月累積里程 : 175.61 km

ASCIS GEL Nimbus 15 wide 累積 : 1187.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'22"	00:13'13"
3	08'22"	00:21'35"
4	07'37"	00:29'12"
5	06'48"	00:36'00"
6	06'54"	00:42'54"
6.2	07'00"	00:44'12"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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