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    LingChun Hung 金門
    ID 350043
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    LingChun Hung 
    10.0 km | 00:55:28 | 05:32/km
    2018 第二屆魅力金門金沙觀光半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-06-10
    成績00:55:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km
    日期: 2018-06-10 06:05 - 總爬升: 117 m - 地點: 金沙文化園區 - 平均心率: 172 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'21")
    		05'35" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'59")
    		05'38" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'42"  (22'41")
    		05'42" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'38"  (28'19")
    		05'38" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (34'03")
    		05'44" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'20"  (39'24")
    		05'20" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'25"  (44'50")
    		05'25" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'22"  (50'12")
    		05'22" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'14"  (55'26")
    		05'14"1000 / 10000
    金門
    LingChun Hung
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    金門
    LingChun Hung
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    金門
    LingChun Hung
    · 留言

    #2018第二屆魅力金門金沙觀光半程馬｜10-JUN-18
    跑一個不可思議。
    亂入凸台嚇歪的指數大於欣喜的程度。

    Running 🏃🏽‍♀️ 10KM

    賽後評分: 夏季的賽事最怕的就是高溫的天氣，期盼下一屆能夠將季節（跑季）審慎考慮規劃。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 136.00 km New Balance W890BK6 累積 : 333.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳德宗, 王智育 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    跑跑紙片人 咳⋯為什麼不是半馬哩，不過還是很厲害上凸台耶
    2018-06-10 10:50 ·
     1 個人推
    LingChun Hung 好怕天氣熱，我一定會跑到不舒服。索性就報了10K
    2018-06-10 15:38 ·
     1 個人推
    跑跑紙片人 明智的決定⋯
    2018-06-10 22:39 ·
     1 個人推
    LingChun Hung 不知道是不是熱到，回到小金門就頭痛了（刮痧ing）
    2018-06-10 22:51 ·
    跑跑紙片人 哦哦⋯小心保重啊，所以夏天跑馬真的補水很重要，去年我每一站都補，太熱了需要降溫
    2018-06-11 07:11 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'35"00:10'52"
    305'38"00:16'30"
    405'52"00:22'22"
    505'38"00:28'00"
    605'44"00:33'44"
    705'21"00:39'05"
    805'25"00:44'30"
    905'23"00:49'53"
    1006'19"00:56'12"
    10.004'09"00:56'14"

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