吳承恩 2018/06/14 訓練日誌

吳承恩苗栗
ID 306675

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吳承恩

10.1 km | 01:10:21 | 06:57/km

日期: 2018-06-14 16:12 - 總爬升: 104 m - 天氣: 河濱公園 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'48" / 06'41" / 06'46" / 06'56" / 07'22" / 06'50" / 06'41" / 06'56" / 07'06" / 07'02" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'01")

997 / 997

06'41"

(13'23")

06'41"

998 / 1995

06'52"

(20'15")

06'49" (+00'08")

1005 / 3001

06'56"

(27'11")

06'53" (+00'12")

1005 / 4006

07'22"

(34'33")

07'20" (+00'39")

1002 / 5009

展開計圈分析

苗栗

吳承恩

留言

跑半馬後腳趾甲外翻又剪流血休息了五天，跑起來腳趾甲還是略顯疼痛，跑完後又舒暢快樂無比，這種感覺還真奇妙，但我喜歡。

6月累積里程 : 153.42 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, Aline 和其他 71 人說推

留言

觀看另 35 則留言

宜靜💦 吳大哥午安運動愉快
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

2018-06-15 17:10 ·

1 個人推

吳承恩宜靜傍晚好，今早04：45起床一看下雨，無法外出運動，但精神到了，祝妳運動愉快。

2018-06-15 17:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'41"	00:13'29"
3	06'46"	00:20'15"
4	06'56"	00:27'11"
5	07'22"	00:34'33"
6	06'50"	00:41'23"
7	06'41"	00:48'04"
8	06'56"	00:55'00"
9	07'06"	01:02'06"
10	07'02"	01:09'08"
10.1	08'30"	01:09'59"

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