蔡中興 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡中興台南
ID 87651

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.0 km | 02:04:21 | 06:12/km

日期: 2014-02-24 16:09 - 地點: 嘉義縣蒜頭糖廠腳踏車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

Pace: 05'50" / 05'44" / 05'41" / 05'34" / 06'03" / 05'57" / 12'36" / 05'40" / 05'48" / 05'45" / 06'05" / 05'50" / 05'51" / 05'57" / 05'44" / 05'48" / 05'51" / 05'58" / 05'57" / 05'51" / 53'07" /

賽後恢復跑...6K又ㄣㄣ去了，腳好痠喔...

2月累積里程 : 250.73 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李般若, EDWARD YEN 和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

EDWARD YEN 這個月公里數超多的，厲害，我太混了，只定185K當目標。

2014-02-25 23:13 ·

1 個人推

陳小華我剛好只有你後面二位數~~“

2014-02-25 23:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'44"	00:11'34"
3	05'41"	00:17'15"
4	05'34"	00:22'49"
5	06'03"	00:28'52"
6	05'57"	00:34'49"
7	12'36"	00:47'25"
8	05'40"	00:53'05"
9	05'48"	00:58'53"
10	05'45"	01:04'38"
11	06'05"	01:10'43"
12	05'50"	01:16'33"
13	05'51"	01:22'24"
14	05'57"	01:28'21"
15	05'44"	01:34'05"
16	05'48"	01:39'53"
17	05'51"	01:45'44"
18	05'58"	01:51'42"
19	05'57"	01:57'39"
20	05'51"	02:03'30"
20.0	53'07"	02:04'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km