黃明蘋 2018/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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7.0 km | 01:19:00 | 11:12/km

日期: 2018-06-11 05:04 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 1658 - 平均步頻: 20 - 平均步幅: 425 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 10'57" / 10'47" / 11'12" / 11'14" / 10'08" / 11'36" / 11'16" / 36'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'20"

(11'20")

11'19" (+00'58")

1000 / 1000

13 / 666

2

10'47"

(22'07")

10'47" (+00'26")

1000 / 2000

10 / 892

3

11'13"

(33'20")

11'11" (+00'50")

1001 / 3002

9 / 894

4

11'42"

(45'02")

11'41" (+01'20")

1001 / 4003

33 / 256

5

10'26"

(55'28")

10'21"

1008 / 5011

33 / 289

展開計圈分析

金門

黃明蘋

·

6月累積里程 : 268.32 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

志聰, 鄭麗珍和其他 9 人說推

·

陳榮興早安，晨運愉快^_^

2018-06-11 08:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	10'47"	00:21'44"
3	11'12"	00:32'56"
4	11'14"	00:44'10"
5	10'08"	00:54'18"
6	11'36"	01:05'54"
7	11'16"	01:17'10"
7.0	39'05"	01:19'00"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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