25.0 km | 01:44:27 | 14.4 km/h日期: 2014-02-24 08:51 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 2020 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
跟筱嵐騎著小折到竹東吃早餐, 再騎去橫山 全家便利商店吃草苺霜淇淋, 很悠閒~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 25.01 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 12.5 | 5.5 % |
| 2 | 15.5 | 2.0 % |
| 3 | 21.2 | -4.6 % |
| 4 | 11.9 | 2.4 % |
| 5 | 13.2 | -2.2 % |
| 6 | 11.9 | 1.9 % |
| 7 | 16.0 | -2.0 % |
| 8 | 16.0 | 2.0 % |
| 9 | 11.7 | -1.9 % |
| 10 | 10.8 | 2.2 % |
| 11 | 13.7 | 2.0 % |
| 12 | 15.0 | 3.0 % |
| 13 | 11.8 | 2.7 % |
| 14 | 14.0 | -3.2 % |
| 15 | 15.1 | -1.7 % |
| 16 | 17.2 | -1.3 % |
| 17 | 15.0 | -2.4 % |
| 18 | 16.7 | -1.8 % |
| 19 | 18.6 | -1.1 % |
| 20 | 14.7 | 2.6 % |
| 21 | 16.1 | 2.0 % |
| 22 | 14.5 | 6.2 % |
| 23 | 15.3 | 3.5 % |
| 24 | 14.3 | -1.5 % |
| 25 | 18.7 | -3.1 % |
| 25.0 | 0.5 | 4.5 % |
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