Easan Lin 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
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10.0 km | 00:58:04 | 05:46/km

日期: 2014-02-25 15:18 - 地點: 冬山河岸 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 05'41" / 05'33" / 05'44" / 05'37" / 05'56" / 05'37" / 05'53" / 05'43" / 06'02" / 06'00" / 06'15" /

宜蘭

Easan Lin

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Easan Lin

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前8K維持540左右，後2K降6分速緩和跑，本週開始減量跑，今天的天氣非常適合跑步

2月累積里程 : 130.22 km

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Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-yilun1979, 大麥和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'33"	00:11'14"
3	05'44"	00:16'58"
4	05'37"	00:22'35"
5	05'56"	00:28'31"
6	05'37"	00:34'08"
7	05'53"	00:40'01"
8	05'43"	00:45'44"
9	06'02"	00:51'46"
10	06'00"	00:57'46"
10.0	06'07"	00:58'04"

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