6.6 km | 00:36:45 | 05:31/km日期: 2014-02-24 21:50 - 地點: 光復東路 - 天氣: 小冷 - 平均心率: 71 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
Pace: 05'48" / 05'13" / 05'02" / 05'26" / 05'10" / 05'55" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'15") | 2012 / 2012 |
2 | | 05'14" | 2020 / 4033 |
3 | | 05'32" (+00'18") | 2016 / 6050 |
4 | | 05'57" (+00'43") | 659 / 6709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
244.31 km ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
1480.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'13" | 00:11'01" |
3 | 05'02" | 00:16'03" |
4 | 05'26" | 00:21'29" |
5 | 05'10" | 00:26'39" |
6 | 05'55" | 00:32'34" |
6.6 | 06'27" | 00:36'45" |