黃珠圓 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃珠圓南投
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4.5 km | 00:56:34 | 12:34/km

日期: 2018-06-17 13:18 - 地點: 高鐵彰化車站～田中 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'18" / 16'17" / 12'10" / 11'39" / 10'30" /

南投

黃珠圓

白鷺鷥跟在收割機後面走~

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黃珠圓

路邊很多大芒果

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到田中高鐵運動熱區上課
課程結束順便走走八堡圳
圳旁的稻田正在收割
農夫大哥說會有午後雷陣雨叫我別走太遠....

跑姿分析：我的跑姿完全錯誤，正確的方式聽得懂，做到~~~很難，隨緣囉~

6月累積里程 : 153.23 km

MIZUNO J1GD170608 累積 : 2501.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

宏, 侯忠義和其他 33 人說推

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觀看另 9 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 早安!運動快樂，端午節愉快~

2018-06-18 02:18 ·

1 個人推

俊和（跑後山）晚安，健康愉快沒有壓力的跑最開心~

2018-06-19 00:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	16'17"	00:27'35"
3	12'10"	00:39'45"
4	11'39"	00:51'24"
4.5	10'30"	00:56'39"

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