陳祖湘 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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20.8 km | 02:38:22 | 07:35/km

日期: 2018-06-17 03:48 - 地點: 台大 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1324 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'55" / 07'21" / 07'11" / 07'01" / 07'01" / 06'48" / 06'50" / 06'38" / 06'53" / 06'49" / 06'57" / 06'48" / 06'47" / 06'54" / 06'48" / 06'45" / 08'44" / 08'00" / 06'25" / 11'36" / 13'18" /

基本訓練

6月累積里程 : 608.74 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─3 累積 : 752.4 km

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靜山, 顏永中和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'21"	00:16'16"
3	07'11"	00:23'27"
4	07'01"	00:30'28"
5	07'01"	00:37'29"
6	06'48"	00:44'17"
7	06'50"	00:51'07"
8	06'38"	00:57'45"
9	06'53"	01:04'38"
10	06'49"	01:11'27"
11	06'57"	01:18'24"
12	06'48"	01:25'12"
13	06'47"	01:31'59"
14	06'54"	01:38'53"
15	06'48"	01:45'41"
16	06'45"	01:52'26"
17	08'44"	02:01'10"
18	08'00"	02:09'10"
19	06'25"	02:15'35"
20	11'36"	02:27'11"
20.8	13'16"	02:38'22"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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