Chad Tsao 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chad Tsao 新竹
ID 96120

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8.3 km | 00:52:31 | 06:18/km

日期: 2014-02-28 11:11 - 天氣: 大中午有點熱 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'28" / 05'33" / 06'54" / 06'36" / 06'09" / 06'18" / 07'05" / 06'07" / 07'11" /

腳有點緊繃，跑完半馬真的得休息一個禮拜才行嗎？

2月累積里程 : 62.28 km

nike free run 2+ 累積 : 517.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 阿得和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'33"	00:11'01"
3	06'54"	00:17'55"
4	06'36"	00:24'31"
5	06'09"	00:30'40"
6	06'18"	00:36'58"
7	07'05"	00:44'03"
8	06'07"	00:50'10"
8.3	07'10"	00:52'31"

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