WayneKang 2018/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

WayneKang 新北市
ID 20234

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3.0 km | 00:23:41 | 07:48/km

日期: 2018-06-20 19:43 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'03" / 07'36" / 07'34" / 12'46" /

基本訓練
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能跑了！先慢跑一段

6月累積里程 : 20.59 km

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Rarry Lin 和黃國棟說推

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2018-06-21 18:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'36"	00:15'39"
3	07'34"	00:23'13"
3.0	11'01"	00:23'36"

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