eugine 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

eugine 新竹
ID 3017

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16.4 km | 01:34:52 | 05:47/km

日期: 2014-02-27 16:06 - 總爬升: 166 m - 地點: 石井<>峨眉<>獅山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 06'19" / 06'07" / 05'50" / 05'38" / 05'41" / 05'45" / 05'38" / 05'38" / 05'38" / 05'41" / 05'29" / 05'56" / 05'30" / 05'24" / 05'42" / 08'09" / 02'07" /

尖石超馬後休息3天,今日Twist 16.4K.;慢慢讓身體恢復跑步記憶.

2月累積里程 : 90.75 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Roger, 四葉和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'07"	00:12'26"
3	05'50"	00:18'16"
4	05'38"	00:23'54"
5	05'41"	00:29'35"
6	05'45"	00:35'20"
7	05'38"	00:40'58"
8	05'38"	00:46'36"
9	05'38"	00:52'14"
10	05'41"	00:57'55"
11	05'29"	01:03'24"
12	05'56"	01:09'20"
13	05'30"	01:14'50"
14	05'24"	01:20'14"
15	05'42"	01:25'56"
16	08'09"	01:34'05"
16.4	02'07"	01:34'52"

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