孫永仲 2012/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

孫永仲桃園
ID 1461

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5.8 km | 00:28:58 | 04:57/km

日期: 2012-11-06 18:00 - 地點: 台北市中正國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'27" / 04'27" / 04'38" / 04'50" / 05'33" / 04'49" /

間歇訓練~~~~
300M*10

11月累積里程 : 164.97 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 林政賢和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'27"	00:09'54"
3	04'38"	00:14'32"
4	04'50"	00:19'22"
5	05'33"	00:24'55"
5.8	04'49"	00:28'58"

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