POKAI 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

POKAI 台北市
ID 820

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6.2 km | 00:40:13 | 06:28/km

日期: 2014-02-24 22:42 - 地點: 新店河濱 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 07'17" / 06'21" / 06'27" / 06'19" / 06'10" / 06'24" / 05'55" /

今天跑起來感覺好一點了
跑起來兩腳沒那麼疲累與酸了
應該有恢復5成左右了~

2月累積里程 : 175.61 km

ASCIS GEL Nimbus 15 wide 累積 : 1187.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Johnson, ChaCha 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'21"	00:13'38"
3	06'27"	00:20'05"
4	06'19"	00:26'24"
5	06'10"	00:32'34"
6	06'24"	00:38'58"
6.2	05'54"	00:40'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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