8.2 km | 00:44:16 | 05:22/km日期: 2014-02-25 19:48 - 地點: 破碎之汐止自行車道 - 天氣: 跑步天~~ - 平均心率: 161 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'24" / 05'24" / 05'12" / 06'16" / 05'03" /
上星期六跑完苗栗西濱半馬後，順便敗了一雙rider 15，剛好今天就拿來試試看，感覺不錯，下次再增加距離看看有無問題~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
131.01 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1400.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'08" | 00:10'28" |
| 3 | 05'12" | 00:15'40" |
| 4 | 05'12" | 00:20'52" |
| 5 | 05'24" | 00:26'16" |
| 6 | 05'24" | 00:31'40" |
| 7 | 05'12" | 00:36'52" |
| 8 | 06'16" | 00:43'08" |
| 8.2 | 05'02" | 00:44'16" |
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